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工作上有容易犯的四大毛病：拖延、不能控制自己的情緒、不遵守時(shí)間和工作時(shí)間閑聊。這些壞毛病會(huì)降低工作效率和自己在同事上司眼中的形象。只要認(rèn)識(shí)到自己的具體類(lèi)型，經(jīng)過(guò)反省與努力，就能改掉這些壞毛病，讓自己更上一層樓。

拖延

如果你經(jīng)常手頭上存有等有時(shí)間再做的工作，有想讀但是一直都沒(méi)有讀的書(shū)，有一直在猶豫買(mǎi)還是不買(mǎi)的商品，偶然發(fā)覺(jué)自己總是在不知不覺(jué)中挑著簡(jiǎn)單的工作做，越是期間長(zhǎng)、麻煩的工作，越經(jīng)常拖到最后做，那么你就可能有拖延癥了。要做的事情越拖越多，拖到最后心里就像被貓爪抓撓一樣心急火燎，即使把工作按時(shí)趕出來(lái)也達(dá)不到自己的要求。給有拖延癥的人幾點(diǎn)改善的建議：

1、不追求完美

精益求精本是好事，但是要了解時(shí)間與自己的能力，當(dāng)時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的時(shí)候就要降低對(duì)自己的要求，否則最終的結(jié)果是既做不完更不完美。

2、放棄思考本能

缺少速斷速?zèng)Q能力的人行動(dòng)遲緩，總想著慢慢考慮之后再作決定，越重要的工作越拖延，拖到最后的結(jié)果是沒(méi)有足夠的時(shí)間考慮和想出解決辦法，工作質(zhì)量低下。有時(shí)候重要的事情因?yàn)闆](méi)有及時(shí)匯報(bào)，造成更嚴(yán)重的后果，事后追悔莫及。

對(duì)于有拖延癥的人來(lái)說(shuō)，想得越多就越難付諸行動(dòng)，試著拋棄人類(lèi)的本性，回歸動(dòng)物本能，在思考之前先行動(dòng)起來(lái)，想到了馬上就去做，在行動(dòng)中慢慢思考作出修正。

3、長(zhǎng)期工作設(shè)定期限和詳細(xì)步驟

如果一項(xiàng)工作的期間比較長(zhǎng)的話，用倒計(jì)時(shí)來(lái)提醒自己，并且把要做的工作分成詳細(xì)的步驟，具體哪一天做哪件事，強(qiáng)迫自己實(shí)行，一步步的完成。學(xué)習(xí)活用手帳規(guī)劃和記錄，參考日本人如何巧用手帳安排時(shí)間養(yǎng)成做計(jì)劃并且實(shí)現(xiàn)的好習(xí)慣。經(jīng)過(guò)逐步的改善，慢慢養(yǎng)成早下決斷和早行動(dòng)的習(xí)慣，最終體驗(yàn)到不但不欠別人還能提前，心里有余裕的爽快人生。

不能控制自己的情緒

在單位把自己喜歡的人與討厭的人分得清清楚楚，無(wú)意識(shí)的將人分為三六九等，對(duì)不同"階級(jí)"的人用完全不同的態(tài)度，欺下媚上，給自己不滿意的人看臉色，甩態(tài)度；將自己的情緒帶到工作里，對(duì)人態(tài)度反復(fù)無(wú)常。慢慢就會(huì)發(fā)覺(jué)自己被同事孤立起來(lái)，周?chē)娜瞬蝗菀渍f(shuō)話，單位后輩不聽(tīng)使喚，工作難做。不能控制自己情緒的人沒(méi)有自信，喜歡在內(nèi)心里將自己與別人做比較，不知道自己的魅力，情緒往往處于不安定的狀態(tài)。解決方法：

1、記錄下每天自己努力做的事情，被別人夸獎(jiǎng)的事情，積累成功經(jīng)驗(yàn)，自信增加了，表情也會(huì)隨之變得明亮和熠熠生輝起來(lái)。心里有了余地，才能夠善待別人。被別人依賴的感覺(jué)也能增加自信，性格逐漸開(kāi)朗起來(lái)。

2、借助于愛(ài)好等散發(fā)感情壓力。

3、有意識(shí)的多對(duì)別人說(shuō)"謝謝。"

4、列出同事以及領(lǐng)導(dǎo)、后輩的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，提醒自己尋找別人的優(yōu)點(diǎn)。

不遵守時(shí)間

如果你總是在提出期限的前一天晚上加班，趕火車(chē)總是最后一刻才到，手頭總有做不完的工作，接下工作以后才后悔的話，恐怕你就屬于不遵守時(shí)間類(lèi)型。不遵守時(shí)間會(huì)讓別人為你擔(dān)心，給別人帶來(lái)麻煩，而且失去別人對(duì)自己的信任。心里總是擔(dān)心工作做不完，經(jīng)常感受到工作的巨大壓力。

1、將自己要做的工作都記錄下來(lái)，把握自己的總工作量。

2、將意識(shí)放到具體要做的日期以及時(shí)間，而不是最終期限。養(yǎng)成作計(jì)劃并按照計(jì)劃實(shí)施的習(xí)慣，了解自己能夠勝任的工作量。對(duì)自己的能力做到了心里有數(shù)，心里就有余地，萬(wàn)一發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候能夠冷靜解決。

3、預(yù)計(jì)每一項(xiàng)工作的所需時(shí)間然后行動(dòng)

4、覺(jué)得自己可能無(wú)法勝任的工作在接受之前先談判

愛(ài)聊天

如果你有了煩惱，喜歡與別人說(shuō)而不愿獨(dú)自慢慢考慮；容易厭倦，愛(ài)好常常變；喜歡和朋友用相同的東西；有名的店哪怕要排隊(duì)也想去，那么你就可能有工作中愛(ài)聊天的傾向。工作中讓自己的好奇心占上風(fēng)，找同事聊天會(huì)影響自己和對(duì)方的工作，破壞職場(chǎng)氣氛，被上司提醒，遭工作認(rèn)真的同事白眼。而且由于自己的愛(ài)好變來(lái)變?nèi)ィ还馐枪ぷ鳎墒裁词乱膊荒艹志谩讉€(gè)解決方法：

1、準(zhǔn)備一個(gè)筆記本記錄工作目標(biāo)

哪怕是再小的目標(biāo)，達(dá)成后都會(huì)感受到小小的成功喜悅，這些喜悅會(huì)帶你把關(guān)心從周?chē)娜藥Щ氐焦ぷ魃稀?/p>

2、尋找自己的愛(ài)好，充實(shí)獨(dú)處的時(shí)間。

3、學(xué)習(xí)對(duì)別人使用積極的語(yǔ)言，努力去理解別人此刻的處境。